Karin van der Waard

Jouw persoonlijke coach naar een gezondere levensstijl

Ik geloof erin dat voeding de basis is voor een gezond en vitaal leven. Wat je eet heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je energie, humeur en algehele welzijn. Daarom draait het voor mij om meer dan alleen afvallen – het gaat om je goed voelen, van binnen en van buiten.

Of je nu meer energie wilt, lekkerder in je vel wilt zitten, of gewoon gezonder wilt leven, mijn motto blijft: “eat good – feel good!” Samen ontdekken we wat bij jou past, zonder strenge regels, maar met een focus op genieten van voeding die je kracht en balans geeft. Vitaliteit begint bij wat je op je bord legt!

Het moment waarop ik mijn eigen leefstijl onder ogen zag.

Ervaringsdeskundige

Mijn naam is Karin, gediplomeerd voedingscoach en orthomoleculair adviseur. Mijn verhaal begon niet als een professional, het begon als een persoon die jarenlang worstelde met haar gewicht en haar relatie met voeding. Al van jongs af aan was ik me bewust van de invloed van voeding op mijn lichaam. 

Op zesjarige leeftijd deelde ik al mijn eerste dieetshake met mijn moeder, en zo werd het idee geboren dat constant bezig zijn met slank blijven heel normaal was.

Wat begon als een onschuldige interesse in voeding bij gewichtsbeheersing, groeide uit tot een continue strijd tegen mijn eigen lichaam. Diëten werden mijn dagelijkse realiteit. Ik was gefocust op het tellen van calorieën, het beoordelen van voedingsmiddelen als goed of slecht, en het vasthouden aan strikte regels. Deze discipline leidde echter vaak tot een vicieuze cirkel van controle verliezen, gevolgd door schaamte en frustratie. Ik had niet in de gaten dat elk dieet mijn verlangens naar eten alleen maar vergrootte.

Na jaren van heen en weer schommelende gewichtscijfers besefte ik dat ik mijn leven niet langer wilde laten beheersen door cijfers op de weegschaal.

Kiezen voor verandering

Toen ik veertig werd, woog ik meer dan 110 kilo. Mijn energie was laag, mijn zelfbeeld was niet positief, en hoewel ik dacht mijn leven op de rit te hebben, voelde ik me verre van gelukkig. Het was een keerpunt: ik besloot te stoppen met diëten en nam afscheid van de weegschaal. In plaats van me te focussen op getallen, begon ik me te richten op mezelf en mijn eigen gezondheid.

Die beslissing markeerde het begin van een reis naar een gezondere relatie met eten, mijn lichaam en mijn geest. Het was niet makkelijk, maar het bracht me rust. Ik ontdekte dat het niet gaat om streng zijn, maar om het leren luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft. Zelfzorg en zelfliefde werden de sleutels tot mijn transformatie. Dit gaf me de innerlijke kracht om door te gaan en te focussen op wat echt goed voor me is, waaronder voeding en bewegen. 

Nu als professional

Als voedingscoach en orthomoleculair adviseur, help ik anderen om een balans te vinden in hun eigen relatie met voeding en gezondheid. Ik weet uit ervaring dat blijvende veranderingen niet komen door rigide diëten, maar door een diepere verbinding met je eigen lichaam en een holistische benadering van gezondheid. Mijn missie is om mensen te begeleiden naar een vitaal leven, waarin voeding, beweging, stressmanagement en slaap als helende krachten werken.

Genoeg over mij…

Ben jij klaar om de regie over jouw gezondheid te pakken? Plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek in en ontdek wat jij nodig hebt om je gezondheid en vitaliteit een boost te geven. Samen kijken we wat werkt voor jou!