Start vandaag nog.
Begeleiding naar een gezonde levensstijl en succesvol afvallen.
Lekker in je vel, rust in je hoofd en regie over je eetgedrag. Hoe fijn is dat?
- Je hebt eerder geprobeerd om af te vallen, maar vond het moeilijk om vol te houden.
- Je bent teleurgesteld dat je ondanks alle moeite geen blijvend resultaat behaalt.
- Je hebt behoefte aan een aanpak die echt werkt en je blijvende resultaten biedt.
Herken jij jezelf in het bovenstaande? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek krijg je een goede indruk van wat je kan verwachten. Mijn begeleiding is geschikt voor iedereen, bewezen effectief en altijd op maat. Uiteraard is er tijdens het gesprek ruimte voor jouw vragen. Deze kennismaking duurt ongeveer 30 minuten. Dit kan bij mij in de praktijk of online via videobellen.
Diverse PROGRAMMA`s
Persoonlijke begeleiding op maat.
Alle programma’s van Food & Fit zijn gebaseerd op de eat good – feel good methode. Deze zijn ontwikkeld voor degenen die succesvol willen afvallen met blijvend resultaat en op een duurzame manier een gezondere levensstijl willen bereiken voor de lange termijn. Deze methode leert je dat wat je eet een grote invloed heeft op zowel je fysieke als mentale welzijn.
Stralend gezond met voedingsadvies
Geef je lichaam wat het écht nodig heeft.
Ben je klaar om afscheid te nemen van tijdelijke oplossingen en te investeren in een blijvende verandering? Ervaar het verschil tussen echt afvallen en gewoon diëten.
sleutelrol bij gewichtsbeheersing
Onderzoeken en analyses.
Deze geavanceerde onderzoeken zijn niet alleen cruciaal voor het identificeren van specifieke gezondheidsproblemen, maar spelen ook een sleutelrol bij gewichtsbeheersing, het opsporen van disbalansen en tekorten in het lichaam die jouw dagelijks leven kunnen beïnvloeden.
gratis levensstijl-screening
Zet je eerste stap naar een gezonder leven.
Zet de eerste stap naar een gezondere levensstijl met onze gratis levensstijl screening. Met een paar korte, wetenschappelijk onderbouwde vragen krijg je snel inzicht in je eetgewoonten, slaap, stress, beweging en meer. Alles wat van invloed is op jouw gezondheid komt voorbij: van roken en alcoholgebruik tot sociale interacties. Je levensstijl bepaalt maar liefst 60% van je gezondheid, dus het is zeker de moeite waard om te zien waar je kunt verbeteren. Vul nu gratis de leefstijltest in en ontdek wat jij kunt doen voor een fitter leven!
In samenwerking met:
zoeken binnen mijn site
Vind snel wat je zoekt.
Met de zoekfunctie ontdek je eenvoudig alles over onze diensten, zoals voedingsadvies, onderzoeken en leefstijlprogramma’s.
emb test
Krijg inzicht in jouw individuele gezondheidssituatie.
Met het laboratoriumrapport van de EMB TEST krijg je inzicht in jouw individuele gezondheidssituatie. Het rapport onthult belangrijke informatie over jouw voedingsstoffen niveaus, vitamine- en mineralenbalans, allergieën en intoleranties. Hierdoor kan je gerichte maatregelen en jouw algehele welzijn te verbeteren.
Dank je wel!
12 kilo lichter
Afgelopen jaar ben ik enorm goed begeleid door Karin in zowel een gezonde basis in voeding als bewegen. Het principe van “zonder dieet” afvallen blijkt bij me te passen. Ze luisterde naar mijn voorkeuren/ wensen. Wist door te vragen op lastige punten zodat je uiteindelijk naar blijvende resultaat werkt: 12 kilo lichter en nog steeds een jaar later is het er af! Ik sport nog steeds met veel plezier bij praktijk food and fit. Kan het iedereen, jong of oud, van harte aanbevelen!
Kim de Wit
Zeer ervaren
Het is heel fijn om bij Karin te komen, het gaat niet over het volgen van een dieet. Het gaat om meer, zij kijkt verder dan een diëtiste en zoekt naar het hoe en waarom.
Ze is zeer ervaren en kundig, geeft je opdrachten waar je over gaat nadenken om zo naar jezelf te kijken waar je valkuilen zijn en hoe je die aan kan pakken.
sk kissie
Advies op maat
Gedurende het traject heb ik niet alleen fysieke veranderingen ondergaan, maar ook mentaal ben ik enorm gegroeid. Karin leerde me hoe ik gezonde keuzes kon maken, niet alleen qua voeding, maar in alle aspecten van mijn leven. Haar persoonlijke benadering en op maat gemaakte adviezen hebben ervoor gezorgd dat ik nu een veel gezonder en gelukkiger leven leid.
Jolanda de Boer
gratis kennismaking
Klaar om je leven te veranderen?
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek in mijn agenda. Tijdens dit gesprek kijken we of we een klik hebben en krijg je een goede indruk van wat je kan verwachten tijdens mijn begeleiding. Mijn methode is geschikt voor iedereen, bewezen effectief en de begeleiding is altijd op maat.