blogpagina
Blogs over afvallen, diëten en gezondheid
Welkom op mijn blogpagina! Hier vindt je informatie, inspiratie en tips met betrekking tot onderwerpen zoals afvallen, diëten en de complexe relatie die we hebben met voeding.
Eigen schuld, dikke bult! Ieder pondje gaat door het mondje. Nog steeds hoor ik dergelijke uitspraken, ook in mijn praktijk.
Het is belangrijk te benadrukken dat gezondheid en welzijn niet alleen draaien om het getal op de weegschaal, maar ook om het ontwikkelen van een positieve en evenwichtige relatie met voeding. Op deze blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen, goed onderbouwde kennis en nuttige adviezen om je te helpen jouw doelen op een gezonde en duurzame manier te bereiken.
Om taboes te doorbreken, schrijf ik soms met een knipoog over de pijnlijke en eenzame strijd die schuilgaat achter de dieetcultuur.
Ik wens je veel leesplezier en hoop dat je er waardevolle inzichten uit kunt halen!
-
Stress en afvallen: zo haal je de rem van je vetverbranding
Je eet bewust, je beweegt, je drinkt water, en toch blijft de weegschaal eigenwijs. Frustrerend. Vaak zoeken we de oorzaak in calorieën of discipline, terwijl de grootste saboteur ergens anders zit. STRESS.
-
Waarom diëten geen blijvend resultaat bieden.
Waarom diëten niet werken: duurzame tips voor blijvend resultaat. Heb je ooit een dieet gevolgd en dacht je: Dit keer gaat het echt werken? Maar een paar maanden later zit je weer in dezelfde situatie, misschien zelfs met extra kilo’s. Je bent niet de enige! Diëten lijken de gouden oplossing, maar ze bieden vaak geen…
-
Een gezonde levensstijl, wat is dat eigenlijk?
Een gezonde levensstijl, wat is dat eigenlijk? Ontdek de sleutels tot een gezonder leven. Wanneer we het hebben over een gezonde levensstijl, duiken er vaak verschillende beelden en ideeën op. Voor sommigen betekent het een strikt dieet en intensief sporten, terwijl het voor anderen meer draait om mentaal welzijn en stressmanagement. Maar wat is nu…
-
Herfstdip bestrijden: voeding & handige tips
De Herfstdip: Oorzaken, symptomen en oplossingen De herfst is een seizoen van verandering. De bladeren veranderen van kleur, de dagen worden korter en de temperaturen dalen. Voor de meeste van ons is het een tijd van gezelligheid, warme truien en genieten we van de geur van versgebakken appeltaart. Maar voor sommigen kan de herfst ook…
-
De gevaren van gewichtsobsessie op jonge leeftijd
Een nieuwe benadering van voeding begint al op jonge leeftijd. In onze moderne maatschappij wordt het nastreven van het perfecte lichaamsgewicht al op jonge leeftijd aangemoedigd. Vanuit het gezin, op het schoolplein en bij de sportvereniging worden kinderen blootgesteld aan gewichtsobsessie en het idee dat een bepaald uiterlijk de sleutel is tot geluk. Ik geloof…
-
Suikerverslaving. Ontdek hoe je de zoete verleiding kunt overwinnen.
Suikerverslaving: Overwinnen van de Zoete Verleiding. Suikerverslaving is een groeiend probleem dat steeds meer mensen in onze samenleving treft. De negatieve gevolgen van overmatige suikerconsumptie worden steeds duidelijker, en velen raken verstrikt in de zoete verleiding. In dit artikel duiken we dieper in op suikerverslaving, de oorzaken, de gevolgen voor de gezondheid en manieren om…