Lentekriebels
Het is lente! En het kriebelt!
De lente is hét seizoen om de winterkilo’s kwijt te raken en je voor te bereiden op de zomermaanden. Die eerste zonnestralen brengen allerlei voordelen met zich mee waarop je mee kan liften om gemotiveerd te raken en te blijven om af te vallen.
De Lente geeft je meer energie en nodigt je uit om meer te bewegen.
Na een periode van binnenzitten, bankhangen, winterkost, snoepen en feestmaaltijden is het de hoogste tijd om, net als de natuur, uit je schulp te komen en te stralen.
Doe mee aan de lentekriebels.
5 redenen om juist nú aan de slag te gaan met afvallen
1. Energie en Geluk
De lente brengt geluk en energie. De zon is de belangrijkste natuurlijke bron van vitamine D. Vitamine D zorgt voor een aantal gelukshormonen zoals melatonine, serotonine en dopamine. Deze hormonen beïnvloeden ons humeur en ze hebben een positief effect op ons bioritme.
Zeg maar dag tegen de winterdip en die bijhorende vermoeidheid. Je voelt je langzamerhand weer beter en de verleiding om je dip weg te snaaien neemt af. YESS.
2. Gezonde voeding op voorraad
Wat is de natuur toch ongelooflijk bijzonder. De seizoenen bieden ons de producten die ons lichaam op dat moment zo nodig heeft. In de lente zijn dat o.a. asperges, courgettes, radijsjes, komkommer en rabarber. Deze producten bevatten voedingswaarden die we goed kunnen gebruiken om van de winter te bekomen. Deze licht verteerbare groenten geven ons vitamine en mineralen die we nodig hebben. GOED HE?
3. Een punt achter je drang naar avond snacken.
Welke series heb jij gebinged afgelopen winter? Weggedoken op de bank met een drankje, een bak chips, lekkere chocolade of borrelhapjes?
Nu dat het langer licht blijft ga je ’s avonds wellicht wat vaker weg bij de tv. De verleiding tot snacken komt hiermee op een lager pitje te staan. MOOI MEEGENOMEN!
4. Water, meer dan een saaie dorstlesser.
Water drinken is altijd wel belangrijk. Maar in de winter voelen we ons wat minder uitgenodigd tot het drinken van dit koude goedje. Wanneer het zonnetje gaat schijnen en de temperatuur stijgt, lijkt het makkelijker om er aan te denken om water te drinken en zelfs een flesje water voor onderweg mee te nemen.
En wat fijn!
Want water is goed voor je; het bevat geen calorieën EN voert ook nog eens de afvalstoffen af die vrijkomen bij gewichtsverlies. WIN-WIN-WIN
5. Moeite om stil te zitten.
De langere dagen, de geuren en kleuren van de lente nodigen je uit actiever te zijn.
De auto wordt ingeruild voor de fiets of de benenwagen en we maken in de pauze of na de avondmaaltijd wat vaker een ommetje. Het is zo fijn om buiten te zijn en te ervaren hoe bomen uitlopen, de bloesem geurt, de vogels tjilpen. LETS GO!
Kortom, Het lijkt alsof de natuur ons welkom heet. “Hier ben ik. Het “leven’ begint weer”.
De lente gunt ons een natuurlijke boost die ons energieker en blijer maakt.
Voel jij die lentekriebels ook?
Wil jij deze periode ook aangrijpen om af te vallen?
Gelijk heb je. Ik zeg doen!
Nu is het moment.